Stell Dir vor Du hast die Möglichkeit, Deinen eigenen Geist im Sinne von Self Empowerment zu erforschen und dies in Deinem eigenen Tempo zu tun. Wir leben in einer Zeit, in der feminine Qualitäten wie Empathie, Inklusivität und Weisheit dringen gebraucht werden. Jede Frau hat eine Rolle in dieser Bewegung zu spielen, und ich möchte meinen Leserinnen das Handwerkszeug, sich selbst zu ermächtigen mit auf den Weg geben.

Das Buch ist, gemeinsam mit den dazu gehörigen Meditationen, eine Art Liebeserklärung an alle Frauen, die sich bemühen ihre Stärke und ihr inneres Licht zu finden. Viele Frauen geben zu viel ihrer Energie an andere und vernachlässigen ihre eigenen Ziele und Wünsche. Viele sind in einer Spirale von Angst, Depressionen und Beziehungs- problemen gefangen. Das Buch wird Dir dabei zu helfen, den Weg zu einer hoffnungsvollen Zukunft zu beschreiten.

DAS BUCH

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Das Arbeitsbuch umfasst 15 Kapitel und schliesst jeweils eine 10 Minuten lange Meditation ein

MODUL I: DEN VERLETZTEN GEIST HEILEN UND BERUHIGEN

Kapitel 1. Self Empowerment - Selbstermächtigung durch die Kraft des eigenen Geistes      
Aktive Imaginations-Meditation

Kapitel 2. Überzeugungen und wie sie unsere Welt gestalten                               
Meditation zur Änderung negativer Glaubenssätze    
             
Kapitel 3. Selbstempathie - Lerne Deinen inneren Kritiker zu lieben               
Meditation: Imaginative Reise zur Stärkung der Selbstempathie     
    
Kapitel 4. Wie man Angstzustände bewältigt                         
Meditation zur Angst- und Stressbewältigung                     
Wie man inneren Selbstwert aufbaut und Angst mit Stärke begegnet
    
Kapitel 5. Depressionen und Burnout - Wie man die eigenen Bedürfnisse zur Priorität macht
Meditation zur Selbstbestärkung                        

MODUL II: RESILIENZ & EMPOWERMENT                        

Kapitel 6. Die Macht der Gruppe                                
Oneness Meditation                                 

Kapitel 7. Das wahre Selbst: Eine Reise in die Weite des Seins                
Meditation um das wahre Selbst zu expandieren 
               
Kapitel 8. Lerne Deinen Körper zu lieben                             
Dankbarkeits-Meditation für den Körper     
            
Kapitel 9. Liebe, Liebe, Liebe: Was eine erfolgreiche intime Beziehung ausmacht     
Auslöser                                        
Meditation zur Heilung von Bindungsstörungen
Grundbegriffe gewaltloser Kommunikation
                    
Kapitel 10. Stelle ein gesundes Verhältnis zu Geld her                        
Prüfe dein Verhältnis zu Geld                            
Dankbarkeits-Meditation

Kapitel 11. Innere Macht                                     
Meditation zur Stärkung innerer Kraft
Modalitäten innerer Macht                                 

MODUL III: TRANSFORMATION

Kapitel 12. Träume und Intuition                                
Reise zu Deiner Intuition    

Kapitel 13. Loslassen: Tanze mit Deinem eigenen Schatten                
Meditation: Lerne über Dich selbst zu lachen 
                   
Kapitel 14. Heilung durch Naturverbundenheit                        
Meditation: Waldbaden

Kapitel 15. Der Weg in ein neues Leben
Meditation zur Manifestation